盐不能真正去除眼袋，但冷敷盐水可能暂时缓解水肿型眼袋的外观。眼袋形成主要与衰老、遗传、睡眠不足或过敏等因素有关，生理性水肿可通过冷敷改善，病理性眼袋需医疗干预。
冷敷盐水时，低温会使血管收缩，减少局部血液循环，从而暂时减轻组织水肿。食盐中的钠离子具有渗透作用，可能帮助导出部分组织液，但这种效果较微弱且短暂。操作时需将淡盐水冷藏后浸湿棉片外敷，每次不超过10分钟，避免盐分刺激眼部皮肤。
持续性眼袋多因眶隔脂肪膨出或皮肤松弛导致，这类结构性改变无法通过盐改善。过敏或肾病引起的病理性水肿需要治疗原发病。长期用盐接触娇嫩的眼周皮肤可能破坏屏障功能，导致干燥敏感。若眼袋伴随红肿痒痛或晨起重、夜间轻的波动症状，建议尽早就诊排查过敏或肾脏疾病。
日常预防眼袋需保证充足睡眠，睡前限制高盐饮食和饮水。过敏体质者应远离过敏原，可尝试抬高枕头减少夜间体液积聚。长期存在的眼袋可通过射频紧致、激光溶脂或眶隔释放术等医美手段改善，但需由专业医师评估选择方案。避免自行使用盐粒摩擦等刺激方式，防止损伤角膜或引发接触性皮炎。