消除眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、眼部按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、肾脏疾病等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引起水分滞留形成眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼部浮肿。规律作息能改善轻度眼袋，但对结构性眼袋效果有限。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管减轻水肿，适用于急性眼袋肿胀，可用冷藏的茶包或冰毛巾敷10分钟。热敷能促进血液循环，适合慢性眼袋伴随黑眼圈，建议用40℃左右热毛巾敷5分钟。交替冷热敷可增强效果，但皮肤敏感者需谨慎。
3、眼部按摩
沿眼眶骨轻柔按压能促进淋巴回流，从内眼角向外至太阳穴画圈按摩，配合眼霜效果更佳。每日早晚各进行5分钟，注意力度避免拉扯皮肤。先天性眼袋或皮肤松弛者按摩效果较差，可能需结合其他治疗。
4、药物治疗
含咖啡因的眼霜可暂时收缩血管减轻浮肿，如TheOrdinary咖啡因眼部精华。肝肾功能异常引起的眼袋需治疗原发病，可遵医嘱使用呋塞米片、螺内酯片等利尿剂。过敏因素导致的眼袋可使用氯雷他定片、依巴斯汀片等抗组胺药。
5、手术治疗
内路法眼袋切除术适用于年轻患者脂肪膨出者，通过结膜切口去除脂肪。外路法适合皮肤松弛的中老年患者，需切除多余皮肤和脂肪。激光辅助术创伤较小但需多次治疗。术后需保持伤口清洁，避免揉眼和剧烈运动。
日常避免用力揉搓眼睛，减少高盐饮食和酒精摄入。使用含维生素K的眼霜有助于改善毛细血管通透性。长期不缓解的眼袋建议就医排查肾脏或甲状腺疾病。术后需严格防晒，佩戴墨镜减少紫外线刺激，定期复查观察恢复情况。