去眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、肾脏疾病等因素有关，通常表现为下睑皮肤松弛、脂肪膨出、水肿等症状。
1、调整作息
保证充足睡眠有助于减轻眼袋。长期熬夜会导致眼部血液循环不畅，引起水分滞留形成眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。适当抬高枕头高度可减少晨起眼部水肿。配合轻柔的眼周按摩能促进淋巴回流。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管减轻水肿，用冷藏的茶包或冰毛巾敷眼5-10分钟。热敷能促进血液循环，用40℃左右热毛巾敷眼3-5分钟。交替冷热敷效果更佳。注意温度不宜过高或过低，避免损伤眼周脆弱皮肤。该方法对暂时性水肿型眼袋效果较好。
3、药物治疗
维生素K乳膏可改善毛细血管通透性减轻淤青型眼袋。氢化可的松乳膏能缓解过敏性眼睑水肿。七叶皂苷钠凝胶可促进局部微循环。药物需在医生指导下使用，避免长期应用糖皮质激素类药物。药物治疗适用于炎症性或血管性因素导致的眼袋。
4、激光治疗
点阵激光通过刺激胶原蛋白再生收紧松弛皮肤。射频治疗利用热能促进皮肤收缩。激光治疗创伤小、恢复快，需3-5次疗程，每次间隔1个月。治疗后需严格防晒，避免色素沉着。该方法适合轻中度皮肤松弛型眼袋，对脂肪膨出效果有限。
5、手术治疗
内路法眼袋整形术通过结膜切口去除多余脂肪，无外在疤痕。外路法可同时去除松弛皮肤和脂肪，适合皮肤松弛严重者。术后需加压包扎24-48小时，避免剧烈运动。手术效果持久，但存在血肿、感染等风险，需选择正规医疗机构。
日常需注意避免用力揉搓眼睛，减少盐分摄入以防水肿。长期使用电子产品时每1小时休息5分钟，做眼球转动操。佩戴防蓝光眼镜可减轻视疲劳。饮食中适量补充维生素C和维生素E有助于维持皮肤弹性。若眼袋持续加重或伴随视力变化，建议及时就医排查肾脏或甲状腺疾病。