热敷一般不能去除眼袋，但可以缓解眼袋伴随的肿胀或疲劳感。眼袋的形成主要与遗传、衰老、局部循环不良等因素有关，热敷仅能暂时改善症状。
热敷通过扩张血管促进局部血液循环，有助于减轻因熬夜、用眼过度导致的暂时性眼睑水肿。将温热毛巾敷于眼部时，温度应控制在40-45摄氏度，每次持续10-15分钟，每日可重复进行。这种方法对因疲劳引起的假性眼袋可能有暂时性改善效果，但无法改变皮肤松弛或脂肪膨出等结构性眼袋问题。
对于真性眼袋，热敷无法逆转其形成机制。衰老导致的眶隔脂肪膨出、皮肤弹性下降需通过医疗手段干预，如射频消融、激光治疗或眼袋整形手术。若眼袋伴随明显红肿、疼痛或视力变化，可能提示过敏、感染或其他眼部疾病，此时热敷可能加重症状，应及时就医排查病因。
日常护理中可配合冷热交替敷眼，冷敷有助于收缩血管减轻水肿，热敷则能缓解肌肉紧张。避免用力揉搓眼部，减少高盐饮食和酒精摄入，睡眠时适当垫高枕头，这些措施能辅助改善眼周循环。若眼袋持续加重或影响外观，建议咨询整形外科或眼科医生评估治疗方案。