女生阴唇一碰就痛可能与外阴炎、前庭大腺炎、过敏反应、机械性刺激或生殖器疱疹等原因有关，可通过局部清洁、药物治疗、避免刺激等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、外阴炎
外阴炎通常由细菌或真菌感染引起，表现为阴唇红肿、灼热感和触痛。可能与卫生习惯不良、免疫力下降等因素有关。可遵医嘱使用克霉唑阴道片、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药物，或红霉素软膏等抗生素治疗。日常需保持会阴干燥清洁，避免穿紧身化纤内裤。
2、前庭大腺炎
前庭大腺炎多因腺体导管阻塞合并感染导致，急性期会出现阴唇单侧肿痛，可能伴随发热。可能与频繁摩擦、阴道炎上行感染有关。可遵医嘱使用头孢克肟分散片、左氧氟沙星片等抗生素，严重时需手术切开引流。发作期间应暂停性生活。
3、过敏反应
接触卫生巾、洗涤剂或避孕套等物品可能引发接触性皮炎，表现为阴唇瘙痒、刺痛和红肿。需立即停用致敏产品，用温水清洗后遵医嘱涂抹氢化可的松乳膏，口服氯雷他定片缓解症状。建议选择无香精的棉质卫生用品。
4、机械性刺激
过度摩擦、剃毛损伤或性生活粗暴可能导致阴唇黏膜微小裂伤，产生刺痛感。通常伴有局部充血或轻微出血。可用生理盐水冲洗后涂抹重组人表皮生长因子凝胶，避免剧烈运动。日常应注意动作轻柔，使用润滑剂减少摩擦。
5、生殖器疱疹
单纯疱疹病毒感染会引起阴唇簇集水疱，破溃后形成溃疡伴明显触痛。属于性传播疾病，常伴随腹股沟淋巴结肿大。需遵医嘱口服阿昔洛韦片、外用喷昔洛韦乳膏抗病毒治疗。发作期具有传染性，应避免性接触。
日常需选择透气棉质内裤并每日更换，如厕后从前向后擦拭。避免使用碱性洗液冲洗阴道，月经期间每2-3小时更换卫生巾。出现持续疼痛、异常分泌物或发热时，应及时至妇科就诊，必要时进行分泌物检测或超声检查。治疗期间禁止盆浴、游泳及性生活，饮食宜清淡，忌辛辣刺激食物。