缩阴术对改善阴道松弛有一定作用，但效果因人而异。阴道松弛可能由分娩、年龄增长、激素水平变化等因素引起，缩阴术通过手术修复盆底肌肉和黏膜组织来改善症状。手术方式主要有阴道紧缩术、激光治疗等，需根据个体情况选择。
阴道紧缩术通过切除部分阴道黏膜并缝合肌肉层来缩小阴道口径，术后恢复期需避免剧烈运动和性生活。激光治疗利用热能刺激胶原蛋白再生，创伤较小但需多次治疗。两种方式均可能伴随短期肿胀、疼痛或感染风险，术后需严格遵循医嘱护理。
非手术方式如凯格尔运动也能帮助增强盆底肌力量，适合轻度松弛者。长期坚持每天进行3-4组收缩练习，每组维持10秒，可逐步改善控尿能力和紧致度。使用阴道哑铃辅助训练时，应从最轻规格开始循序渐进增加重量。
雌激素水平下降导致的萎缩性松弛可局部使用雌三醇乳膏，需在医生指导下短期应用。绝经后女性配合阴道保湿剂如透明质酸凝胶，能缓解干燥不适。日常生活中避免长期便秘或慢性咳嗽等增加腹压的行为，有助于减轻盆底肌负担。
选择手术前应充分评估适应症，合并严重脏器脱垂者需联合盆底重建手术。术后3-6个月内可能出现疤痕挛缩导致的紧绷感，通常随时间缓解。任何治疗方式都应与专业医师沟通，根据年龄、生育需求及健康状况制定个性化方案。
维持健康体重、避免吸烟、适量补充维生素E和蛋白质有助于组织修复。产后女性可在恶露干净后开始盆底康复训练，产后6个月内是黄金恢复期。定期进行妇科检查，及时发现并处理盆底功能障碍，比单纯追求紧致度更重要。