牙齿冷光美白后出现后悔情绪通常与术后敏感、效果未达预期或护理不当有关。冷光美白是一种通过高强度蓝光激活美白剂氧化还原反应的牙齿美容技术，可能引起短暂牙齿敏感、牙龈刺激或颜色反弹。
冷光美白后24小时内牙齿敏感较常见，因过氧化氢渗透牙本质开放牙小管导致。敏感程度因人而异，通常3-5天自行缓解，期间避免冷热刺激，可使用抗敏感牙膏如舒适达专业修复牙膏辅助改善。部分患者对美白效果期待过高，实际增白幅度受牙釉质透明度、原有牙色等限制，术前沟通不足易导致心理落差。术后未严格遵循医嘱禁食染色食物如咖啡、红酒，或吸烟习惯未改变，可能造成短期内颜色回弹。
少数情况下操作不规范可能引发牙龈灼伤，表现为牙龈边缘发白或疼痛，需使用医用漱口水如复方氯己定含漱液预防感染。极个别患者因牙釉质发育不全或隐裂未被发现，美白剂渗透可能加重牙齿结构损伤，需及时进行树脂充填或贴面修复。术后持续疼痛超过1周或出现自发性牙痛，需排查牙髓炎等并发症。
冷光美白后应使用软毛牙刷和中性牙膏清洁，避免用力横向刷牙。日常可搭配含硝酸钾的脱敏牙膏缓解敏感，每年美白次数不超过2次。若对效果不满意，可咨询医生考虑瓷贴面等替代方案。出现严重不适需立即复诊，由口腔科医生评估是否需进行脱敏治疗或修复干预。