去眼袋的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1、生活干预
调整作息规律有助于缓解眼袋，长期熬夜可能导致眼周血液循环不畅，加重眼袋。睡前减少饮水可避免水分滞留，减轻晨起眼睑水肿。适当抬高枕头能促进面部血液回流，减少液体在眼周积聚。日常可冷敷眼周，使用冷藏的茶包或黄瓜片敷于眼部，每次10分钟，有助于收缩血管减轻肿胀。
2、物理治疗
射频治疗通过热能刺激胶原蛋白再生，改善皮肤松弛型眼袋。超声刀利用聚焦超声波提升眼周筋膜层，适合轻度眼袋伴随皮肤松弛者。激光治疗能促进眼周代谢，淡化色素沉着，但对脂肪膨出型眼袋效果有限。这些物理方法需多次治疗，每次间隔时间较长，可能出现暂时性红肿等反应。
3、药物治疗
含咖啡因的眼霜可通过促进微循环减轻水肿型眼袋，如含有维生素K的眼霜能改善毛细血管渗漏。注射溶脂针可分解局部脂肪，但需严格控制剂量避免凹陷。口服改善微循环药物如迈之灵片可能有一定辅助作用，但需在医生指导下使用。药物干预更适合早期预防或轻度眼袋改善。
4、手术治疗
内路法祛眼袋通过结膜切口去除眶隔脂肪，适合单纯脂肪膨出且皮肤弹性好的年轻人群。外路法祛眼袋可同时去除多余皮肤和脂肪，适用于中重度眼袋伴随皮肤松弛者。眶隔释放术将膨出脂肪重新分布填充泪沟，改善眼袋和泪沟复合问题。手术效果持久但存在血肿、感染等风险，需严格术前评估。
5、中医调理
针灸选取攒竹、太阳等穴位促进眼周气血运行，对脾虚湿盛型眼袋可能有效。中药熏蒸使用菊花、决明子等草药可缓解疲劳性眼袋。耳穴贴压调节脏腑功能，对部分体质因素导致的眼袋有改善作用。中医方法需长期坚持，适合作为辅助治疗手段。
眼袋形成与遗传、衰老、用眼习惯等多因素相关，建议避免过度揉眼、长时间电子屏幕使用等诱因。日常可配合眼周按摩促进淋巴回流，使用含抗氧化成分的护肤品延缓眼周老化。选择干预方式需根据眼袋类型、皮肤状态、年龄等综合评估，严重眼袋建议至正规医疗机构面诊后制定个性化方案。术后需做好防晒和保湿，避免剧烈运动影响恢复效果。