牙膏不建议用来洗脸。牙膏的成分设计用于口腔清洁，可能对脸部皮肤造成刺激或损伤。
牙膏的主要成分包括摩擦剂、表面活性剂、保湿剂和香料等，这些成分在口腔中使用是安全的，但脸部皮肤比口腔黏膜更为敏感。摩擦剂如碳酸钙或二氧化硅可能过度清洁皮肤，导致皮肤屏障受损，出现干燥、脱皮或敏感。表面活性剂如月桂醇硫酸酯钠可能破坏皮肤的天然油脂平衡，引发红肿或刺痛感。部分牙膏还含有薄荷醇等刺激性成分，可能引起皮肤灼热或过敏反应。
对于油性或易长痘的皮肤，牙膏中的某些成分可能暂时收敛油脂，但长期使用会加剧皮肤问题。皮肤科医生通常建议使用专为脸部设计的洁面产品，这些产品pH值更接近皮肤，成分更温和。若皮肤出现异常情况，应及时停用牙膏并咨询专业医生。
日常护肤应选择适合自身肤质的洁面产品，避免使用非面部专用的清洁剂。洗脸时水温不宜过高，动作轻柔，洗后及时使用保湿产品。若皮肤出现持续不适，建议就医评估并接受专业治疗。保持良好的作息和饮食习惯也有助于皮肤健康。