毛孔里黄黄硬硬的颗粒可能是皮脂腺分泌旺盛导致的角栓或黑头，可通过日常清洁、外用药物、医美治疗等方式消除。主要有彻底清洁、使用维A酸类药物、果酸焕肤、激光治疗、针清处理等方法。
1、彻底清洁
每日使用温和的氨基酸洗面奶清洁面部，水温控制在35-38摄氏度。清洁时重点按摩T区等皮脂分泌旺盛部位，但避免过度揉搓。清洁后及时使用不含酒精的保湿产品，帮助维持皮肤屏障功能。油性皮肤可每周使用1-2次清洁泥膜，吸附多余油脂。
2、使用维A酸类药物
可在医生指导下使用维A酸乳膏或阿达帕林凝胶。这类药物能调节角质代谢，溶解角栓，抑制皮脂腺分泌。使用初期可能出现轻微脱皮，建议夜间使用并加强防晒。维A酸类药物对痤疮引起的毛孔堵塞也有改善作用。
3、果酸焕肤
医疗美容机构提供的果酸焕肤能有效溶解角栓，促进角质脱落。常用浓度20-35%的甘醇酸进行浅层焕肤，治疗间隔2-4周。治疗后需严格防晒，避免使用刺激性护肤品。果酸焕肤对改善毛孔粗大和肤色暗沉也有帮助。
4、激光治疗
非剥脱点阵激光能刺激胶原重塑，缩小毛孔开口。剥脱性激光可汽化堵塞的角栓，需3-5天恢复期。激光治疗需由专业医生操作，根据皮肤类型选择合适参数。治疗后需使用医用敷料，避免日晒和化妆。
5、针清处理
由专业美容师使用消毒后的粉刺针清理顽固角栓。操作前需蒸汽软化皮肤，清理后涂抹消炎产品。自行挤压可能导致感染或留下痘印，不建议在家操作。针清后24小时内避免使用彩妆和去角质产品。
日常需保持规律作息，避免熬夜和摄入高糖高脂食物。选择标注"非致痘"的护肤品，每周更换枕巾。外出时做好物理防晒，紫外线会刺激皮脂分泌。若伴随红肿、疼痛等炎症表现，应及时就医排查痤疮等皮肤疾病。不建议长期使用撕拉式去黑头产品，可能损伤皮肤屏障。