去掉眼袋的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度等因素有关，通常表现为下眼睑皮肤松弛、脂肪膨出等症状。
1、生活干预
保证充足睡眠有助于减轻眼周水肿，建议每日睡眠时间达到7-8小时。睡前限制饮水可减少晨起眼睑浮肿，避免高盐饮食能防止体液潴留。适当冷敷可收缩血管缓解肿胀，使用冷藏后的茶包或黄瓜片敷眼效果较好。这类方法适用于轻微眼袋且无皮肤松弛者。
2、物理治疗
射频治疗通过热能刺激胶原增生，可改善轻度眼袋和皮肤弹性。超声刀利用聚焦超声波提升松弛组织，效果可维持较长时间。激光治疗能促进皮肤紧致，但需多次治疗。这些非侵入性方式恢复期短，适合不接受手术的中青年人群。
3、药物治疗
含咖啡因的眼霜可暂时改善血管型眼袋，维生素K成分有助于减轻淤青。注射透明质酸能填充泪沟改善外观，但需定期补充。使用复方肝素钠尿囊素凝胶可促进局部循环，需在医生指导下规范使用。药物干预适合伴有黑眼圈的轻度眼袋。
4、手术治疗
内切法眼袋整形术通过结膜切口去除脂肪，适合单纯脂肪膨出者。外切法可同时切除松弛皮肤，适用于中重度眼袋伴皮肤松弛。术后需加压包扎预防血肿，避免剧烈运动。手术效果持久但存在恢复期，需由专业整形外科医师操作。
5、中医调理
针灸承泣、四白等穴位可改善局部循环，艾灸能温通眼周经络。中药敷眼常用菊花、决明子等药材，可缓解疲劳性水肿。推拿手法需沿眼眶轻柔按压，配合刮痧可促进代谢。传统疗法需长期坚持，适合作为辅助手段。
日常需注意防晒避免光老化，减少揉眼等机械刺激。控制电子屏幕使用时间，每小时闭目休息可缓解视疲劳。均衡摄入维生素C和优质蛋白有助于维持皮肤弹性。若眼袋持续加重或影响视野，建议及时至眼科或整形科就诊评估。