光子祛斑和激光祛斑的区别主要在于作用原理和适用范围，具体选择需根据色斑类型、皮肤状况等因素决定。
光子祛斑采用宽谱强脉冲光，通过选择性光热作用分解色素，同时刺激胶原蛋白再生，适合改善浅表性色斑如晒斑、雀斑，并能提亮肤色、改善细纹。激光祛斑则使用单一波长激光，精准靶向黑色素，穿透深度可控，对深层色斑如黄褐斑、太田痣效果更显著，但对操作技术要求较高。两种方式均需多次治疗，术后需严格防晒避免反黑。
光子祛斑治疗过程温和，疼痛感较轻，恢复期短，但需多次叠加效果；激光祛斑单次效果明显，可能伴随短暂结痂，需加强术后修复护理。皮肤敏感者可能更适合光子治疗，而顽固性色斑可考虑激光分层处理。
无论选择哪种方式，术前应进行专业皮肤检测评估色斑性质，术后避免暴晒并使用医用修复产品。治疗期间建议停用刺激性护肤品，加强保湿修复，饮食上多补充维生素C和抗氧化食物，减少熬夜及光敏性食物摄入。出现异常红肿或色素沉着需及时复诊调整方案。