眼袋可通过冷敷、调整睡眠、局部按摩、药物治疗、手术治疗等方式快速去除。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部炎症、肾脏疾病等因素有关，通常表现为下眼睑皮肤松弛、脂肪膨出、色素沉着等症状。
1、冷敷
冷敷有助于收缩血管，减轻眼周水肿。可使用冷藏后的湿毛巾或专用冰敷眼罩，每次敷10-15分钟，每日重复进行2-3次。注意避免温度过低导致皮肤冻伤，冷敷后配合保湿护理效果更佳。该方法适合因熬夜、哭泣等临时性因素导致的眼袋加重。
2、调整睡眠
保持每日7-8小时高质量睡眠，睡前减少液体摄入，抬高枕头15-20度可预防体液积聚。长期睡眠不足会导致眼周微循环障碍，加速胶原蛋白流失。建议建立固定作息时间，避免睡前使用电子设备，必要时可遵医嘱短期服用枣仁安神胶囊等助眠药物。
3、局部按摩
用无名指指腹从内眼角向外轻推至太阳穴，配合含咖啡因的眼霜可促进淋巴回流。每日早晚各按摩5分钟，力度以不拉扯皮肤为宜。按摩能暂时改善因肌肉松弛导致的假性眼袋，但对先天性脂肪膨出效果有限。注意按摩前需彻底清洁双手，避免引发麦粒肿等感染。
4、药物治疗
对于过敏性或炎症性眼袋，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液抗过敏，或涂抹氢化可的松眼膏减轻水肿。肾脏疾病患者需配合服用呋塞米片等利尿剂。药物治疗需严格遵循医嘱，自行使用激素类药膏可能导致皮肤萎缩等不良反应。
5、手术治疗
经结膜入路脂肪切除术适用于单纯脂肪膨出者，恢复期3-5天。皮肤松弛者可选择外路法眼袋整形术，同时去除多余皮肤和脂肪。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动1个月。存在凝血功能障碍或严重干眼症者不宜手术。
日常应避免用力揉眼、长期佩戴隐形眼镜等加重眼周皮肤松弛的行为。饮食注意控制盐分摄入，适量补充维生素C片和维生素E软胶囊有助于维持皮肤弹性。建议每年进行眼科检查，若眼袋伴随视力下降、头痛等症状需及时排查肾脏或甲状腺疾病。所有医疗干预均需在专业医师指导下进行，不可盲目追求快速见效。