腹部抽脂后一般需要1-3个月恢复，具体时间与个人体质、术后护理、抽脂范围等因素有关。
抽脂术后1-2周为急性恢复期，此时手术区域可能出现肿胀、淤青和轻微疼痛，需穿戴塑身衣帮助皮肤回缩，避免剧烈运动或压迫伤口。术后2-4周肿胀逐渐消退，可进行轻度活动如散步，但腹部仍可能有麻木感或硬结。术后1-3个月进入稳定期，皮肤平整度改善，最终效果显现，但完全恢复需等待皮下组织重塑，部分人可能需要更长时间。恢复期间需保持伤口清洁干燥，避免高温环境或泡澡，防止感染。饮食上应增加优质蛋白和维生素摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，促进组织修复。若出现持续发热、剧烈疼痛或异常渗液，应及时就医复查。
术后恢复期间应避免吸烟饮酒，防止影响血液循环和伤口愈合。塑身衣需按医嘱穿戴6-8周，帮助皮肤贴合肌肉层。恢复后期可逐步增加核心肌群锻炼，但需避免突然的腹部发力动作。定期随访检查有助于医生评估恢复进度，必要时可配合射频或超声波治疗改善皮肤弹性。