治疗眼袋和黑眼圈可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗、光电治疗、手术治疗等方式改善。眼袋和黑眼圈通常由遗传、熬夜、衰老、过敏、血液循环不良等因素引起。
1、调整生活习惯
保证充足睡眠有助于减轻眼周浮肿和色素沉积，建议每日睡眠时间达到7-8小时。避免长时间用眼，每隔1小时闭目休息或远眺5分钟。限制高盐饮食减少水分潴留，增加富含维生素C的蔬菜水果摄入帮助胶原蛋白合成。吸烟者需戒烟，尼古丁会加重微循环障碍。
2、局部护理
冷敷可暂时收缩血管缓解浮肿，使用冷藏后的茶包或专用眼罩每日敷10分钟。选择含咖啡因、维生素K的眼霜配合按摩，从内向外轻压眶周促进淋巴回流。避免用力揉搓眼睛，卸妆时用棉片蘸取温和卸妆液轻柔擦拭。防晒需使用专门的眼周防晒产品预防色素沉着。
3、药物治疗
氢醌乳膏可用于改善色素型黑眼圈，需在医生指导下短期使用。复方甘草酸苷片有助于缓解过敏引起的血管型黑眼圈。对于伴随皮炎的情况，可短期使用地奈德乳膏控制炎症。使用药物前需明确病因，避免自行用药导致皮肤敏感。
4、光电治疗
调Q激光能选择性破坏黑色素改善色素沉着，一般需要3-5次治疗。强脉冲光可封闭异常毛细血管减轻血管型黑眼圈。射频治疗通过加热真皮层刺激胶原重塑，对松弛型眼袋效果较好。治疗后需严格防晒，可能出现暂时性红斑或脱屑。
5、手术治疗
经结膜入路眼袋切除术适用于单纯脂肪膨出者，术后无可见疤痕。外切法眼袋整形术可同时去除多余皮肤和脂肪，适合皮肤松弛明显者。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动1个月。手术存在血肿、睑外翻等风险，需选择经验丰富的医师操作。
日常可佩戴防蓝光眼镜减少电子屏幕辐射，工作间隙做眼球转动操促进血液循环。使用高枕头睡眠减轻晨起眼睑水肿，过敏体质者需远离花粉等致敏原。若黑眼圈突然加重或伴随瘙痒疼痛，应及时就诊排查肾脏疾病或接触性皮炎。长期不缓解的眼袋建议到正规医疗机构面诊，根据成因选择个性化方案。