眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、眼部按摩、药物治疗、手术治疗等方式消除，效果因人而异。眼袋通常由遗传、衰老、用眼过度、局部循环不畅、慢性疾病等因素引起。
1、调整作息
保证充足睡眠有助于减轻眼周水肿，建议每日保持7-8小时睡眠，避免熬夜。睡眠时适当垫高枕头可促进局部体液回流。长期作息紊乱可能导致胶原蛋白流失加速，加重眼袋形成。
2、冷敷热敷
晨起冷敷可收缩血管减轻水肿，使用冷藏后的茶包或专用眼罩敷10-15分钟。夜间热敷能促进血液循环，用40℃左右温热毛巾敷5分钟。注意温度避免烫伤，急性炎症期禁用热敷。
3、眼部按摩
沿眼眶骨轻柔按压，从内向外用无名指打圈按摩，配合含咖啡因的眼霜效果更佳。每日早晚各进行5分钟，力度需轻柔避免拉扯皮肤。按摩可改善微循环，但对脂肪型眼袋效果有限。
4、药物治疗
对于过敏或炎症导致的眼袋，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、氟米龙滴眼液等抗过敏药物。慢性肾病等全身性疾病需治疗原发病。维生素K乳膏可能对血管型黑眼圈伴眼袋有一定改善作用。
5、手术治疗
经结膜入路脂肪去除术适合单纯脂肪膨出者，恢复期约1周。外切法眼袋整形术可同时去除多余皮肤，但会遗留细小疤痕。激光辅助溶脂等微创方式创伤较小，需根据个体情况选择术式。
日常需注意防晒避免光老化，限制钠盐摄入控制水肿，戒烟防止皮肤弹性下降。使用含维生素C、视黄醇的护肤品可能延缓眼周衰老。若眼袋伴随视力变化或持续加重，建议及时至眼科或整形外科就诊评估。术后需严格遵医嘱护理，避免揉眼及剧烈运动。