教你做瘦腿减肥操
发布时间：2011-09-02 13:36:58
瘦腿减肥操大家应该听说过吧，大家尝试过瘦腿减肥操吗，但有的人的瘦腿减肥的姿势是不正确的，下面就让小编来为大家讲解一下正确的瘦腿减肥操吧。
瘦腿减肥操Step1
平躺在垫子上，伸直右脚垂直抬起，双手分别拿着毛巾的两端，毛巾中间部分放在脚掌中心，双手伸直，动作持续20秒，然后换脚重复动作。
瘦腿减肥操Step2
平躺在垫子上，双手分别拿着毛巾的两端，右脚大腿和小腿并拢，大腿贴着上身，毛巾中间部分放在脚掌中心，动作持续20秒，然后换脚重复动作。
瘦腿减肥操Step3
身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，右手拿着毛巾的一端，然后弯曲手肘往后，左手向后拿着毛巾的另一端，手掌握拳，掌心向外，动作持续20秒。
瘦腿减肥操Step4
身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，右手拿着毛巾的一端，然后向上垂直举起，左手手肘弯曲放在后背的中间位置，然后拿着毛巾的另一端，手掌握拳，掌心向外，动作持续20秒。
以上就是小编为大家介绍的正确的瘦腿减肥的方法，大家回去可以参考一下，把不正确的地方改正过来，这样才会起到瘦腿减肥的作用啊。
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