简单介绍几种不同部位的瘦身方法
发布时间:2012-03-01 15:38:25
发布时间:2012-03-01 15:38:25
目前我国肥胖人士变得越来越多,这使其自信心受到了严重打击,这时候就需要瘦身来帮助他们。而如果不了解瘦身的方法,就可能会使肥胖者无法选到适合自己的。因此大家要提前了解瘦身的方法,才能有更好的选择。下面就来看看瘦身的方法有哪些。
瘦身的方法有:
1、仰躺在沙发上,双手抱头,两腿夹住垫子,向上抬起,来回做5~10次。这种瘦身的方法较为常见。
减肥瘦身部位:上肢,使胸部肌肉更紧实,同时锻炼腰、臀部肌群。
2、瘦身的方法还有两腿向前伸直,双手向后交叉,将前胸尽量贴在腿上,注意不要弓背。
减肥瘦身部位:腰部、腹部脂肪。
3、正面坐在沙发上,两臂伸直,双腿并拢,大腿向上抬,与沙发面呈45°。上身保持不动,两腿交叉。这也是瘦身的方法之一。
减肥瘦身部位:腹部脂肪,拉紧大腿外侧线条。
以上所说的内容就是瘦身的方法,希望大家能一一了解。只要知道上述瘦身的方法,就可以让人们在生活中来进行减肥运动,到时就能及时的提升魅力。所以请大家多多参考瘦身的方法,这对您的选择肯定会有帮助。最后祝各位肥胖者都能瘦身成功。