方脸骨头大通常需要通过医疗美容手段改善，骨骼结构改变主要依赖截骨手术或磨骨手术，非手术方式仅能通过修饰视觉效果暂时调整脸型。
一、截骨手术
下颌角截骨术通过切除部分下颌角骨骼实现脸型重塑，适用于下颌角外翻或骨质增生明显的方脸。手术需在全麻下进行，术后需佩戴头套固定，恢复期可能出现肿胀、淤青等反应。该手术对医生技术要求较高，需选择具备颌面外科资质的医疗机构。
二、磨骨手术
颧骨磨削术通过打磨突出的颧骨体缩小面部宽度，适合颧弓过宽导致的方脸问题。手术采用口内切口避免外部疤痕，术中同步进行骨骼固定防止移位。术后需严格保持口腔清洁，避免感染风险。磨骨量需精确控制以防面部塌陷。
三、注射修饰
肉毒毒素注射可暂时放松咬肌改善下面部宽度，适合咬肌肥大伴随的方脸问题。效果维持约半年需重复注射，过量可能导致咀嚼无力。透明质酸填充太阳穴或下巴可调整面部比例，但无法改变骨骼基础结构。
四、发型修饰
侧分长刘海可遮挡颧骨线条，蓬松头顶发型能拉长面部视觉比例。避免齐耳短发或贴头皮发型暴露下颌角。专业发型师可根据脸型设计层次感剪裁，利用光影效果弱化骨骼棱角。
五、妆容修饰
深色修容粉在下颌角斜向晕染可产生视觉收缩效果，高光提亮面中部转移注意力。眉形宜选择柔和弧度避免加重棱角感，唇妆建议用渐变色弱化下面部存在感。日常化妆需配合光线角度调整修容强度。
建议求美者先通过三维CT检查明确骨骼结构，与整形外科医生充分沟通预期效果。术后需保持低盐饮食减轻水肿，避免剧烈运动防止固定装置移位。长期维持需配合规律作息预防骨质增生复发，选择睡眠姿势时注意避免单侧压迫。非手术方式虽见效慢但风险较低，可优先尝试观察效果再考虑侵入性治疗。
