男人怎样减去啤酒肚

发布时间：2011-05-20 09:10:58

现在的男人由于很多应酬上的事，在不知不觉中就把自己的肚子弄大了，啤酒肚的出现给男人在生活中带来了一定的不便，那么男人怎样减去啤酒肚呢?下面就来听听我们专家是怎样讲解的。

　游泳减啤酒肚

游泳是最需要用到腹肌的运动。利用游泳收紧腹肌，并且，在水的按摩作用下，慢慢减去腹部的赘肉。游泳应该长期坚持，最好隔天一次，至少每周两次。

　呼拉圈减啤酒肚

不要小看，呼拉圈是很消耗体力的运动。是腰部和腹部赘肉的克星。每天晚饭后3小时，转呼啦圈，是最佳减肥时间。可以帮助肠道消化和排毒，对减啤酒肚大有好处。

以上就是给大家介绍男人怎样去啤酒肚的内容了，大家都了解了吗?专家提醒：减啤酒肚一定要持之以恒，改变生活方式，坚持瘦腹运动，至少坚持一个月以上，会看到很大效果。若您还有什么不清楚的地方，可直接咨询在线专家，专家会为您详细的解答。

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