去眼袋方法主要有调整作息、冷敷热敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度等因素有关，通常表现为下睑皮肤松弛、脂肪膨出等症状。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足可能导致眼周血液循环不畅，加重眼袋。建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼部水肿。对于轻度眼袋，改善生活习惯后可能逐渐缓解。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管减轻水肿，适合晨起眼袋明显时使用，可用冷藏后的勺子或湿毛巾敷于眼周5-10分钟。热敷能促进血液循环，适合因疲劳导致的眼袋，建议用40℃左右温热毛巾敷10-15分钟。两者交替进行效果更佳，但需避免温度过高或时间过长。
3、药物治疗
眼袋明显时可遵医嘱使用改善微循环的药物，如羟苯磺酸钙胶囊、七叶皂苷钠片等。伴有黑眼圈者可配合外用维生素K1乳膏。药物治疗需结合病因，对衰老性眼袋效果有限，用药期间应避免揉搓眼部。
4、激光治疗
非剥脱性激光如铒激光可通过刺激胶原蛋白增生收紧皮肤，适合轻度皮肤松弛型眼袋。治疗需2-3次，间隔1个月，术后可能出现短暂红肿。该方法创伤小但维持时间较短，需配合日常护理延缓复发。
5、手术治疗
对于顽固性眼袋，内路法祛眼袋术经结膜切口去除脂肪，外路法则同时切除多余皮肤。术后需加压包扎24小时，1周内避免剧烈运动。手术效果持久但存在血肿、睑外翻等风险，需由专业医师评估后实施。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果及富含胶原蛋白的鱼类，帮助增强皮肤弹性。避免长时间盯电子屏幕，每用眼1小时闭目休息5分钟。眼周皮肤薄弱，卸妆时动作需轻柔。若眼袋持续加重或伴随视力变化，建议及时至眼科或整形外科就诊评估。
