V脸绷带一般不能真正改善脸型，其效果仅限于暂时性物理压迫带来的视觉改变。V脸绷带的作用机制主要有暂时提拉皮肤、缓解面部水肿、辅助术后固定、心理暗示作用、替代性护理手段。
1、暂时提拉皮肤
V脸绷带通过弹性材质对下颌及面颊部位产生向上提拉的力学作用，可使松弛皮肤在短时间内呈现紧致效果。但这种改变会随着绷带解除而消失，无法改变骨骼结构或肌肉分布，对咬肌肥大、下颌骨宽大等根本性问题无效。
2、缓解面部水肿
夜间使用绷带产生的适度压力有助于促进淋巴回流，对因睡眠姿势不当或饮食过咸导致的水肿型脸圆有一定改善。但需注意压力需均匀适度，过度压迫可能导致皮肤缺血或神经受压，出现局部麻木等不良反应。
3、辅助术后固定
面部吸脂或轮廓手术后，医生可能建议使用医用弹力绷带帮助塑形。此时绷带需在专业指导下使用，主要作用是减少血肿和促进皮肤贴合，并非独立改变脸型的工具。自行滥用可能影响术后恢复效果。
4、心理暗示作用
部分使用者因期待效应会产生脸型变小的主观感受，类似安慰剂效应。这种心理作用可能短期内提升满意度，但通过测量可发现实际面部尺寸并无显著变化，持续使用后心理暗示效果也会逐渐减弱。
5、替代性护理手段
相比长期使用绷带，更建议通过控制钠盐摄入、避免口呼吸习惯、坚持面部按摩等自然方式维护轮廓。对于咬肌肥大者可考虑注射瘦脸针，骨骼问题需通过正颌手术解决，这些医学手段才能产生实质性改变。
想要持久改善脸型，建议咨询整形外科医生进行专业评估。日常可配合咀嚼硬质食物锻炼咬肌，保持正确睡姿避免面部挤压，控制体重波动以防脂肪堆积。需明确V脸绷带属于临时性辅助工具，其效果与医学美容存在本质差异，过度依赖可能延误科学治疗时机。
