乳晕的颜色通常会随着年龄增长逐渐变深。乳晕颜色变化主要与激素水平、紫外线暴露、妊娠哺乳、皮肤自然老化、遗传因素等有关。
1、激素水平
青春期和妊娠期雌激素与孕激素水平升高会刺激黑色素细胞活性，导致乳晕色素沉着增加。更年期后激素水平下降可能使颜色略微变浅，但长期积累的色素难以完全消退。
2、紫外线暴露
长期未采取防晒措施时，紫外线会加速乳晕部位黑色素合成。日常穿着低领衣物或进行日光浴时，该区域皮肤更易出现光老化性色素沉着。
3、妊娠哺乳
孕期黑色素细胞刺激素分泌增多，约90%孕妇会出现乳晕颜色加深，部分人产后可能逐渐恢复，但多次妊娠可能造成持续性色素沉积。
4、皮肤老化
随年龄增长，皮肤角质层变薄且黑色素代谢减缓，表皮与真皮交界处的黑色素颗粒更容易显现，这种生理性老化过程会使乳晕颜色缓慢加深。
5、遗传因素
个体对激素的敏感度及黑色素细胞活性受基因调控，肤色较深人群通常更早出现明显颜色变化，部分家族中存在相似的乳晕色素沉着模式。
乳晕颜色变化属于正常生理现象，无须特殊处理。日常应注意避免过度摩擦刺激，穿着透气棉质内衣减少紫外线直射。如伴随瘙痒、脱屑或短期内颜色急剧加深，需排查乳腺疾病可能。保持均衡饮食，适量补充维生素C和维生素E有助于延缓皮肤氧化衰老进程。
