改善眼袋可通过调整作息、局部冷敷、眼部按摩、药物治疗、手术治疗等方式实现。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部循环不良等因素有关。
1、调整作息
保证充足睡眠有助于减轻眼周水肿。建议每日保持7-8小时睡眠，避免熬夜。睡前减少液体摄入可降低晨起眼睑浮肿概率。长期作息紊乱可能导致胶原蛋白流失，加重眼袋松弛。
2、局部冷敷
使用冷藏后的茶包或专用眼罩冷敷10-15分钟，能收缩血管减轻肿胀。低温可暂时改善局部微循环，适用于因疲劳或暂时性水肿导致的眼袋。注意避免温度过低冻伤皮肤。
3、眼部按摩
用无名指从内向外轻柔按压眼眶骨边缘，配合眼霜促进吸收。按摩能加速淋巴回流，缓解因代谢废物堆积导致的假性眼袋。每日早晚各进行5分钟，力度需轻柔避免拉扯皮肤。
4、药物治疗
对于病理性眼袋，可遵医嘱使用含有咖啡因的眼霜或注射透明质酸酶。马应龙八宝眼膏能改善局部血液循环，复方门冬维甘滴眼液可缓解视疲劳相关水肿。药物治疗需在专业医师指导下进行。
5、手术治疗
经结膜入路眼袋整形术适合单纯脂肪膨出者，外路法眼袋切除术可同时去除松弛皮肤。手术能永久性改善结构性眼袋，但存在血肿、感染等风险，需选择正规医疗机构操作。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果和富含胶原蛋白的鱼类，帮助维持皮肤弹性。避免长时间盯着电子屏幕，每用眼1小时闭目休息5分钟。若眼袋伴随红肿疼痛需及时就诊，排除肾脏或甲状腺疾病可能。
