自体脂肪填充脸部一般需要1-3个月恢复，具体时间与脂肪存活率、填充部位、术后护理等因素有关。
术后1-2周是肿胀高峰期，面部可能出现轻微淤青或肿胀，此时脂肪细胞尚未稳定存活，需避免按压或剧烈运动。填充部位触感可能较硬，属于正常现象。2-4周后肿胀逐渐消退，脂肪细胞开始与周围组织建立血供，部分未被吸收的脂肪会逐渐软化。1个月后基本恢复自然状态，但脂肪存活率因人而异，少数人可能出现局部吸收不均，需观察3个月左右才能确定最终效果。术后恢复期间需保持填充部位清洁，避免高温环境或暴晒，防止脂肪细胞因高温加速代谢。饮食上适当补充优质蛋白和维生素，有助于促进组织修复。
建议术后遵医嘱穿戴弹力面罩，定期复查脂肪存活情况。若出现持续红肿、疼痛或异常硬结，需及时就医排除感染或脂肪坏死风险。恢复期内避免减肥或过度节食，以免影响脂肪存活稳定性。
