吸脂方法的选择需结合个体需求与身体条件，目前较常见的有负压吸脂、水动力吸脂、超声波吸脂、激光辅助吸脂和射频辅助吸脂等。不同技术各有优缺点，需在医生评估后选择。
1、负压吸脂
负压吸脂通过金属套管在皮下脂肪层往复运动，配合负压设备抽吸脂肪。适用于大面积脂肪堆积如腹部、大腿等部位，操作时间较短且成本较低。可能伴随皮肤凹凸不平或淤血，术后需穿戴塑身衣3-6个月。对医生技术要求较高，过度抽吸可能导致皮肤松弛。
2、水动力吸脂
水动力吸脂采用扇形水流分离脂肪细胞后再抽吸，减少对血管和神经的损伤。适合面部、颈部等精细部位塑形，恢复期较短且疼痛较轻。设备成本较高，单次处理脂肪量有限，需多次操作才能达到理想效果。术后可能出现短暂水肿，需配合淋巴按摩促进恢复。
3、超声波吸脂
超声波吸脂通过高频声波乳化脂肪后抽出，对纤维组织较多的背部、男性乳房等部位效果显著。能刺激胶原再生改善皮肤收紧度，但操作时间较长需局部降温防止烫伤。存在脂肪液化风险，术后需严格管理引流情况。不适合皮肤过度松弛者。
4、激光辅助吸脂
激光辅助吸脂通过光纤释放热能溶解脂肪并促进皮肤收缩。适用于小范围精细塑形如双下巴、膝内侧等，出血量少且恢复快。设备投入大导致费用较高，操作不当可能引起皮肤灼伤。需配合冷敷缓解术后红肿，效果显现需等待1-3个月胶原重塑期。
5、射频辅助吸脂
射频辅助吸脂利用电磁波加热脂肪层同时紧致皮肤，适合伴随轻度皮肤松弛的腰腹、手臂等部位。单次治疗即可兼顾减脂与紧致，但深层组织加热可能产生暂时性麻木感。术后需加强保湿护理，避免高温环境以防内部灼伤。代谢异常者需谨慎选择。
吸脂术后应保持伤口清洁干燥，遵医嘱使用抗生素软膏预防感染。早期避免剧烈运动但需适度行走促进循环，穿戴医用弹力服至少1个月帮助皮肤回缩。饮食需控制热量摄入并补充优质蛋白，适量增加维生素C和锌促进组织修复。定期复诊观察恢复情况，出现持续疼痛、发热或异常渗出需立即就医。吸脂并非减重手段，需配合长期健康管理维持效果。
