祛痘痘印可通过防晒、外用药物、化学剥脱、激光治疗、微针治疗等方式改善。痘印多由炎症后色素沉着或毛细血管扩张引起，需根据类型选择针对性处理。
1、防晒
紫外线会加重色素沉着型痘印的颜色，日常需使用SPF30以上的防晒霜，优先选择物理防晒剂如氧化锌。外出时配合遮阳帽或口罩，避免直接暴晒。油性肌肤可选择质地轻薄的化学防晒产品，减少毛孔堵塞风险。
2、外用药物
氢醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成，维A酸乳膏可加速表皮更替淡化色沉。积雪苷霜软膏适用于红色痘印，通过抗炎作用改善毛细血管扩张。药物需在医生指导下使用，避免自行叠加导致皮肤刺激。
3、化学剥脱
果酸换肤常用20%-35%浓度甘醇酸，能促进角质脱落和胶原新生。水杨酸更适合油性肌肤，具有控油和抗炎双重作用。治疗需间隔2-4周重复进行，术后需加强保湿修复皮肤屏障。
4、激光治疗
调Q激光能选择性破坏黑色素，适用于褐色痘印。脉冲染料激光针对红色痘印的血红蛋白靶点，需治疗3-5次。术后可能出现暂时性红斑，需严格防晒并使用医用敷料修复。
5、微针治疗
滚针刺激可启动创伤修复机制，促进胶原重组。配合传明酸或维生素C等美白成分导入能增强效果。治疗深度通常选择0.5-1.5毫米，术后24小时内避免沾水以防感染。
痘印护理期间应保持患处清洁，避免挤压或摩擦。饮食减少高糖高脂摄入，适当补充维生素C和维生素E。红色痘印通常3-6个月可自行消退，褐色痘印可能需要更长时间。若伴随活动性痤疮需先控制炎症，顽固性痘印建议到皮肤科进行综合评估。
