热敷眼睛一般不能去除眼袋，但可能有助于缓解眼袋伴随的肿胀或疲劳感。眼袋的形成通常与遗传、年龄增长、皮肤松弛等因素有关，热敷无法改变这些结构性变化。
热敷主要通过促进局部血液循环来发挥作用，可能暂时减轻因熬夜、用眼过度导致的眼部浮肿。使用40-45℃的温热毛巾敷眼5-10分钟，可帮助放松眼周肌肉，改善淋巴回流，对于水分滞留引起的假性眼袋有一定缓解效果。但需注意避免温度过高或压迫眼球，敏感肌肤者可能出现皮肤发红。
若眼袋由脂肪膨出、眶隔松弛等真性结构问题导致，热敷无法使移位组织复位。这类情况需要通过射频消融、内切/外切眼袋手术等医疗手段干预。长期存在的顽固性眼袋可能伴随黑眼圈加深、泪沟凹陷等问题，单纯热敷难以改善。
日常可配合冷热交替敷眼，冷敷有助于收缩血管减轻浮肿。调整睡眠姿势避免俯卧，减少高盐饮食，适当补充维生素C和胶原蛋白有助于维持皮肤弹性。若眼袋持续加重或影响视物，建议到眼科或整形外科评估是否需要专业治疗。
