眼袋通常建议用冷水敷。冷敷有助于收缩血管、减轻水肿，而热敷可能加重血管扩张和液体滞留。
冷敷通过低温刺激使局部血管收缩，减少组织液渗出，从而缓解眼袋水肿。可使用冷藏后的湿毛巾或专用冰敷眼罩，每次敷10-15分钟，每日重复2-3次。冷敷对熬夜、用眼过度导致的暂时性眼袋效果较明显，能快速改善局部血液循环，减轻晨起时的肿胀感。但需注意避免温度过低或时间过长，防止冻伤皮肤。
热敷仅适用于因睑板腺功能障碍导致的油脂分泌异常型眼袋，温热可软化堵塞的腺体。但多数眼袋成因与年龄相关的眶隔松弛、脂肪膨出有关，热敷可能加重组织松弛。若需热敷应控制在40℃以下，时间不超过5分钟，且需排除过敏或感染等禁忌情况。合并红肿热痛等炎症表现时绝对禁止热敷。
日常可配合含有咖啡因或维生素K的眼部护肤品，睡眠时抬高枕头减少体液积聚。若眼袋持续加重或伴随视力变化，需及时至眼科或整形科排查眶隔脂肪疝出、甲状腺疾病等病理性因素。
