手肿了用冷水还是热水敷

手肿了用冷水敷可以有效减轻肿胀和疼痛。手部肿胀通常由外伤、炎症或过度使用引起，冷敷能收缩血管，减少局部血流，从而缓解肿胀和疼痛。

1、冷敷的作用：冷敷通过降低局部温度，收缩血管，减少血液流入肿胀区域，从而减轻肿胀和疼痛。冷敷适用于急性损伤或炎症初期，如扭伤、挫伤等。冷敷方法包括使用冰袋、冷毛巾或冷冻凝胶袋，每次敷15-20分钟，间隔1-2小时重复。

2、热敷的作用：热敷适用于慢性炎症或肌肉紧张，能促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。但对于急性肿胀，热敷可能会加重症状。热敷方法包括使用热水袋、热毛巾或加热垫，每次敷20-30分钟，注意温度不宜过高，避免烫伤。

3、其他处理方法：除了冷热敷，手肿了还可以采取以下措施。抬高患肢，减少血液回流，减轻肿胀。佩戴弹力绷带，提供支撑和压力，减少肿胀。服用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林，减轻疼痛和炎症。

手部肿胀的处理应根据具体情况选择冷敷或热敷。急性肿胀和疼痛时，冷敷是首选，能有效减轻症状。慢性炎症或肌肉紧张时，热敷更为合适。同时，结合抬高患肢、弹力绷带和药物治疗，能更好地缓解手肿。若肿胀持续或伴有严重疼痛，应及时就医，排除骨折或其他严重损伤。