脸部自体脂肪填充一般需要3-6个月恢复自然，具体时间与脂肪存活率、术后护理、个人体质等因素有关。
脂肪填充后1-3周为急性肿胀期，面部可能出现淤青、肿胀或轻微不对称，此时需避免按压填充部位，保持伤口清洁干燥。术后1-3个月进入脂肪稳定期，部分未存活的脂肪会被吸收，体积逐渐稳定，轮廓线条趋于柔和。3-6个月后脂肪细胞基本完成血运重建，存活脂肪与周围组织融合，触感和外观接近自然状态。恢复期间应避免剧烈运动、高温环境及过度面部表情，防止脂肪移位或代谢加速。术后穿戴弹力面罩有助于塑形，饮食需增加优质蛋白和维生素摄入，促进组织修复。
建议选择经验丰富的医生操作以提高脂肪存活率，术后按医嘱定期复查。若6个月后仍存在明显硬结、凹凸不平等情况，需及时就医评估是否需要二次修复。日常避免暴晒和极端温度刺激，长期维持健康作息有助于延长填充效果。
