16岁大小脸一般可以恢复，具体恢复情况与成因有关。大小脸可能与单侧咀嚼、牙齿咬合异常、颞下颌关节紊乱或先天性骨骼发育不对称等因素相关，需通过针对性干预改善。
单侧咀嚼习惯导致的大小脸可通过调整咀嚼方式逐步恢复。长期用一侧牙齿咀嚼会使该侧咬肌发达，而对侧肌肉萎缩。建议有意识双侧交替咀嚼软硬适中的食物，配合面部对称性按摩，促进肌肉平衡。牙齿排列不齐或咬合异常引发的大小脸需正畸治疗。错颌畸形可能导致下颌偏斜，通过佩戴固定矫治器或隐形矫治器调整咬合关系，通常需要1-2年时间。颞下颌关节紊乱患者可能出现关节弹响、疼痛伴发面部不对称，可采用颌垫治疗配合热敷，严重者需关节腔注射治疗。
先天性颌骨发育不对称造成的大小脸恢复难度较大。轻度骨骼差异可通过正颌正畸联合治疗改善，重度畸形需成年后接受正颌手术截骨矫正。外伤后颌骨错位愈合导致的大小脸需根据骨折愈合情况选择手术复位或保守治疗。部分青少年因脊柱侧弯继发头颈姿势代偿性偏斜，需同步矫正体态。
建议及时就诊口腔颌面外科或正畸科，通过临床检查、X线片或三维重建明确病因。日常避免托腮、侧卧压迫面部等不良姿势，进行对称性表情肌训练如鼓腮、咧嘴笑等动作。营养均衡摄入有助于骨骼发育，补充钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类。若存在心理压力，家长应给予情绪疏导。
