角质层薄可通过保湿修复、避免刺激、使用修复产品、调整饮食、药物治疗等方式改善。角质层变薄可能与过度清洁、紫外线损伤、遗传因素、激素变化、皮肤病等因素有关。
1、保湿修复
选择含有神经酰胺、透明质酸、角鲨烷等成分的保湿产品，有助于修复受损的角质层屏障。避免使用含酒精、香精的护肤品，每日早晚使用温和的保湿霜，可搭配医用敷料辅助修复。干燥环境下可增加保湿喷雾使用频率。
2、避免刺激
减少去角质频率至每月不超过1次，停止使用磨砂膏等物理去角质产品。洗脸水温控制在35℃以下，选择氨基酸类洁面产品。避免频繁更换护肤品，外出时做好硬防晒（遮阳伞/口罩），减少紫外线对薄弱角质层的二次伤害。
3、使用修复产品
优先选用含积雪草提取物、马齿苋提取物等抗炎成分的医用敷料，如胶原蛋白敷料、医用冷敷贴等。皮肤泛红时可短期使用含红没药醇的舒缓精华，修复期避免使用美白、抗衰等功效型产品。夜间可厚涂修复型睡眠面膜加强护理。
4、调整饮食
每日保证足量优质蛋白摄入，如鸡蛋、深海鱼等，有助于角质细胞再生。补充富含维生素A、维生素E的食物如胡萝卜、坚果，适量增加亚麻籽油等健康油脂摄入。限制辛辣刺激食物及高糖饮食，每日饮水不少于1500毫升。
5、药物治疗
对于玫瑰痤疮等疾病导致的角质层损伤，可遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等免疫调节剂。伴随明显炎症时可短期使用重组人表皮生长因子凝胶，合并毛细血管扩张需配合光电治疗。禁止自行使用含激素类药膏。
修复期间避免化妆及使用卸妆产品，选择无纺布洗脸巾替代毛巾擦拭。室内湿度建议维持在50%-60%，冬季可使用加湿器。若持续出现刺痛、脱屑等症状超过两周，需及时就诊皮肤科进行专业评估。日常可配合低温生理盐水湿敷缓解不适，修复期通常需要3-6个月。
