香皂和洗面奶的选择需根据肤质决定：油性皮肤更适合清洁力强的香皂，干性或敏感皮肤建议使用温和的洗面奶。
香皂通常含有皂基成分，去脂力强，能有效清除皮肤表面油脂和污垢，适合皮脂分泌旺盛的油性皮肤。其碱性特质可能破坏皮肤弱酸性环境，但部分现代香皂会添加甘油等保湿剂以缓解紧绷感。洗面奶则通过氨基酸或两性表活等成分实现温和清洁，多数产品接近皮肤pH值，洗后不易干燥。部分洗面奶还含有神经酰胺或透明质酸等保湿因子，可减少对屏障功能的损伤。两者清洁原理不同，香皂主要通过皂化反应去污，洗面奶则依赖表面活性剂乳化油脂。
香皂过度使用可能导致角质层脱水，引发干痒或脱屑，尤其对湿疹或玫瑰痤疮患者不友好。洗面奶中部分含致痘成分如肉豆蔻酸异丙酯，可能堵塞毛孔。特殊配方如SLS/SLES表活的洗面奶仍有刺激性，而手工香皂若未严格灭菌可能存在微生物超标风险。部分宣称控油的洗面奶实际含酒精或水杨酸，长期使用反而破坏水油平衡。
建议根据季节变化调整清洁产品，夏季可交替使用香皂与洗面奶，冬季优先选择乳霜状洁面。洗脸后3分钟内及时涂抹保湿产品，避免使用含颗粒的磨砂类清洁品。若出现持续泛红或刺痛，需停用当前产品并咨询皮肤科医生。
