13岁男生长痘痘可通过调整饮食、保持面部清洁、规律作息、外用药物、口服药物等方式治疗。长痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。
1、调整饮食
减少高糖高脂食物摄入，如巧克力、油炸食品等，这类食物可能刺激皮脂腺分泌。适量增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及富含锌的牡蛎、坚果，有助于调节皮脂代谢。避免饮用含糖饮料，用温水替代碳酸饮料。
2、保持面部清洁
每日用温水配合温和的氨基酸洁面乳清洗面部2次，避免使用碱性肥皂。清洁后及时擦干水分，可局部使用含硫磺成分的爽肤水。注意不要用手挤压痘痘，防止细菌扩散引发感染。运动出汗后需尽快清洁面部。
3、规律作息
保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜导致内分泌紊乱。学习压力大时可进行适度运动如慢跑、跳绳等，帮助缓解压力。建立固定的作息时间表，减少电子屏幕使用时长，睡前1小时避免接触手机等蓝光设备。
4、外用药物
红肿痘痘可遵医嘱使用夫西地酸乳膏抑制细菌繁殖，或阿达帕林凝胶改善毛囊角化。脓疱型痘痘可短期涂抹克林霉素磷酸酯凝胶。使用药物时需避开眼周，用药后如出现脱皮可配合保湿乳液。药物应点涂于患处，不可全脸使用。
5、口服药物
中重度痘痘经医生评估后可能需要口服多西环素片控制炎症，或螺内酯片调节雄激素水平。顽固性囊肿痘痘可能需服用异维A酸软胶囊，但该药存在致畸风险，用药期间须严格避孕并定期监测肝功能。所有口服药物均需在医师指导下使用。
青春期长痘痘属于常见现象，家长应帮助孩子建立正确的皮肤护理习惯，选择无油配方的防晒霜防止色素沉着。每周可敷1-2次医用冷敷贴舒缓皮肤，避免使用磨砂类去角质产品。若痘痘持续加重或留下明显瘢痕，建议及时到皮肤科就诊，必要时进行红蓝光或果酸换肤等专业治疗。日常注意更换枕巾毛巾，保持个人物品清洁，学习间隙可做眼保健操缓解疲劳。
