3d网雕后消肿一般需要7-14天，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。
3d网雕是一种通过微创技术进行面部或身体轮廓塑形的手术方式，术后肿胀是常见反应。术后1-3天肿胀可能较为明显，此时局部会有轻微疼痛和淤青，属于正常现象。术后4-7天肿胀逐渐减轻，淤青开始消退，皮肤表面可能出现轻微紧绷感。术后8-14天肿胀进一步消退，轮廓效果逐渐显现，但部分人可能仍有轻微水肿。术后护理对消肿速度有直接影响，保持伤口清洁干燥有助于恢复。避免剧烈运动和过度表情活动可以减少肿胀加重。适当冷敷有助于减轻早期肿胀，但需注意避免冻伤。保持充足睡眠和低盐饮食有助于促进体液代谢。避免吸烟饮酒等不良习惯可降低炎症反应。
术后应严格遵循医嘱使用抗生素等药物预防感染。定期复诊让医生评估恢复情况，如有异常红肿、发热等症状需及时就医。恢复期间避免阳光直射和高温环境，防止色素沉着或肿胀加重。饮食上多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，促进组织修复。保持良好心态，避免过度焦虑影响恢复进程。术后一个月内避免进行其他美容项目，防止对恢复造成干扰。
