60岁老人掉头发可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、中医调理、植发手术等方式治疗。掉头发通常由年龄增长、营养不良、内分泌失调、真菌感染、遗传等因素引起。
1、调整饮食
适量增加富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉，补充铁元素可食用猪肝、菠菜，维生素E可从坚果中获取，锌元素可通过牡蛎摄入，避免高糖高脂饮食。长期蛋白质或微量元素缺乏可能导致毛囊萎缩，伴随头皮干燥、发丝细软。
2、改善生活习惯
每日睡眠保持7-8小时，避免熬夜加重内分泌紊乱。洗头水温控制在38℃以下，减少染烫频率，梳头时选择宽齿木梳。精神压力过大会引发休止期脱发，表现为头发整体稀疏但无斑块状脱落。
3、药物治疗
真菌感染可使用酮康唑洗剂，雄激素性脱发可遵医嘱用米诺地尔酊，斑秃可短期应用卤米松乳膏，贫血性脱发需配合多糖铁复合物胶囊，甲状腺功能异常需服用左甲状腺素钠片。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。
4、中医调理
肝肾不足者可服用七宝美髯丹，血虚风燥适用神应养真丹，湿热型脱发可用除湿胃苓汤，配合梅花针叩刺或艾灸百会穴。中医辨证需观察舌苔脉象，常见症状包括腰膝酸软、头皮油腻等。
5、植发手术
毛囊永久闭合区域可选择FUE无痕植发或FUT条状取材术，适用于前额发际线后退或头顶秃发。术后需避免抓挠种植区，3个月内可能有移植毛发脱落现象。瘢痕体质或凝血功能障碍者不宜手术。
建议每日头皮按摩5分钟促进血液循环，外出佩戴透气遮阳帽减少紫外线损伤。洗护产品选择无硅油配方，每周深层清洁1次。若每日脱发量超过100根或出现斑片状秃发，应及时至皮肤科进行毛发镜检测和激素水平检查。保持规律运动如太极拳、散步有助于改善机体代谢功能。
