艾灸祛斑可选取三阴交、合谷、足三里、血海、曲池等穴位。这些穴位通过调节气血、改善内分泌功能发挥淡化色斑的作用，需由专业中医师操作。
1、三阴交
三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。该穴为肝脾肾三经交汇处，艾灸可调节内分泌紊乱导致的黄褐斑，改善月经不调等伴随症状。阴虚火旺者慎用。
2、合谷
合谷穴在手背第1、2掌骨间，近第2掌骨桡侧中点处。艾灸此穴能疏风解表，适用于日晒斑等外因性色斑，常伴有皮肤干燥发红。孕妇禁用该穴位刺激。
3、足三里
足三里位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。通过健脾益气改善气血不足型色斑，多伴面色萎黄、乏力等症状。艾灸时可配合隔姜灸增强温补效果。
4、血海
血海穴在股前区，髌底内侧端上2寸。主治血瘀型色斑，常见斑块颜色深褐、经期加重。艾灸能活血化瘀，皮肤破损时禁用。
5、曲池
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时尺泽与肱骨外上髁连线中点。适用于热毒蕴结型色斑，多伴痤疮、便秘。艾灸后需避免立即接触冷水。
进行艾灸祛斑时建议选择上午阳气升发时段操作，施灸前后各饮用200毫升温水。每周治疗2-3次，8次为1疗程，疗程间隔3天。治疗期间需严格防晒，避免食用光敏性食物如芹菜、柠檬等。色斑面积超过1元硬币或短期明显增大时，应及时就医排查恶性病变。日常可配合按压耳部内分泌反射区辅助调理。
