艾灸可能有助于辅助祛斑淡斑，但效果因人而异。色斑的形成与内分泌失调、紫外线照射、遗传等因素有关，艾灸通过刺激穴位调节气血，可能对部分色素沉着有一定改善作用。
艾灸通过温热效应促进局部血液循环，加速代谢废物的清除，有助于减轻表皮色素沉积。对于因气血不畅导致的黄褐斑，艾灸足三里、三阴交等穴位可能通过调节肝脾功能产生间接改善作用。部分人群在坚持艾灸后可能观察到色斑颜色变浅，但需要配合防晒和皮肤护理。
顽固性色斑如雀斑、老年斑等通常与真皮层色素细胞活性相关，单纯艾灸难以达到显著淡化效果。这类色斑多需结合激光治疗或外用氢醌乳膏等医学手段。妊娠斑等激素相关色斑在激素水平稳定后可能自行减退，艾灸的辅助作用有限。
进行艾灸祛斑时建议选择正规医疗机构操作，避免烫伤或刺激皮肤。日常需加强物理防晒，使用含维生素C衍生物、烟酰胺的护肤品。若色斑面积突然增大或颜色加深，应及时就诊排查黑色素瘤等皮肤病变。
