拔完牙后应避免食用过硬、过热、辛辣刺激及易碎渣的食物，主要有过硬食物、过热食物、辛辣食物、易碎渣食物、酒精类饮品等。
1、过硬食物
拔牙后创口需要时间愈合，过硬食物如坚果、硬糖、脆骨等可能压迫创面或导致血凝块脱落，引发继发出血或干槽症。术后1-2周内建议选择软质或流食，如米粥、蒸蛋等。
2、过热食物
高温食物如火锅、热汤等会加速局部血液循环，增加出血风险，还可能烫伤尚未完全恢复的口腔黏膜。建议食物温度控制在40℃以下，待自然冷却后食用。
3、辛辣食物
辣椒、芥末等辛辣调味品会刺激创面神经末梢，加重疼痛反应，还可能引发血管扩张导致渗血。术后3天内需严格避免，恢复期也应减少摄入。
4、易碎渣食物
饼干、薯片等易产生碎屑的食物可能残留在牙槽窝内，增加感染风险。碎渣还可能摩擦创面形成机械刺激。可选择细腻的土豆泥、豆腐等替代。
5、酒精类饮品
酒精会抑制凝血功能，延缓伤口愈合，且可能与术后服用的抗生素发生相互作用。拔牙后至少72小时内禁止饮酒，恢复期内也应限制摄入。
拔牙后24小时内可冷敷面部减轻肿胀，48小时后改用温盐水漱口保持口腔清洁。建议选择常温酸奶、果泥、烂面条等营养丰富的软食，避免用吸管以防负压破坏血凝块。若出现剧烈疼痛、肿胀加重或发热，需及时复诊检查是否发生感染或干槽症。恢复期间注意补充优质蛋白和维生素C，促进组织修复。
