拔完牙后一般需要1-3天才能正常进食软食，7-10天后可逐步恢复常规饮食。具体时间与创口大小、个人愈合能力等因素有关。
拔牙后24小时内应避免用患侧咀嚼，可进食温凉的流质或半流质食物如米汤、鸡蛋羹。此时血凝块尚未稳定，过热或过硬食物可能导致出血或感染。48小时后可尝试土豆泥、烂面条等软食，但仍需避免辛辣刺激或需反复咀嚼的食物。术后3天左右，若无明显肿胀疼痛，可逐步增加食物稠度，如煮软的蔬菜、鱼肉等低纤维高蛋白食物。
术后7天左右，牙龈组织初步愈合，可尝试馒头、米饭等常规主食，但需避开坚果、脆骨等坚硬食物。10天后多数患者创口基本愈合，但仍可能存在轻微不适感，建议从易咀嚼的食物开始过渡。若拔除的是智齿或进行复杂拔牙，恢复期可能延长至2周以上，期间应避免使用吸管、吸烟等可能造成负压的行为。
恢复期间需保持口腔清洁，24小时后可轻柔漱口，避免直接触碰创面。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热，应及时复诊。饮食过渡应遵循从冷到温、从软到硬、从细到粗的原则，同时保证优质蛋白和维生素摄入以促进组织修复。
