拔牙后脸肿可通过冷热敷交替、药物消肿、保持口腔清洁、调整饮食和适当休息等方式缓解。拔牙后肿胀通常与局部创伤或炎症反应有关，建议根据肿胀程度选择合适处理方式。
1、冷热敷交替
拔牙后24小时内使用冰袋冷敷面部肿胀处，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。冷敷能收缩血管减少渗出。48小时后改为热敷，用温热毛巾敷于肿胀部位促进血液循环。注意避免冻伤或烫伤皮肤，冷热敷时需用干净毛巾包裹温度源。
2、药物消肿
遵医嘱使用地奥司明片、七叶皂苷钠片等改善微循环药物，或布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。合并感染时可能需要阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟分散片等抗生素。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。
3、保持口腔清洁
术后24小时后开始用生理盐水或氯己定含漱液轻柔漱口，每日3-4次。刷牙时避开创口区域，使用软毛牙刷。避免用力漱口或吮吸动作，防止血凝块脱落。口腔卫生不良可能加重肿胀或引发感染。
4、调整饮食
术后2-3天选择温凉流质或软食，如牛奶、米汤、蒸蛋等。避免辛辣、过热、过硬食物刺激创面。适量补充维生素C和优质蛋白有助于组织修复。进食时尽量使用健侧咀嚼，减少术区机械刺激。
5、适当休息
术后48小时内避免剧烈运动或长时间低头，睡眠时垫高头部。过度活动可能加重局部充血肿胀。保持规律作息有助于免疫力恢复，但完全卧床可能导致血液循环不畅，需适度活动。
拔牙后肿胀通常3-5天逐渐消退，若肿胀持续加重、出现发热或脓性分泌物需及时复诊。恢复期间禁止吸烟饮酒，避免用吸管饮水。可适量食用猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果，但需注意避免过热或过冷刺激。术后一周内避免游泳、桑拿等可能影响愈合的活动，刷牙时注意避开手术区域。如对缝线材料过敏或出现异常疼痛，应立即联系主治医师处理。
