拔牙后脸肿可通过冷敷、热敷、保持口腔清洁、抬高头部、药物干预等方式缓解。拔牙后肿胀通常与局部组织损伤、炎症反应或感染有关。
1、冷敷
拔牙后24小时内可用冰袋或冷毛巾敷于肿胀部位，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少渗出，缓解肿胀和疼痛。注意避免冻伤皮肤，冷敷时用干净毛巾包裹冰袋。
2、热敷
拔牙24小时后可改用温热毛巾敷脸，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，加速组织液吸收。热敷前需确认无活动性出血，避免高温烫伤。
3、保持口腔清洁
术后24小时起可用生理盐水或医用漱口水轻柔漱口，每日3-4次。避免用力漱口或触碰创口，防止血凝块脱落。刷牙时避开手术区域，使用软毛牙刷减少刺激。
4、抬高头部
睡眠时垫高枕头保持头部抬高30度，有助于减轻面部静脉回流压力。白天避免长时间低头动作，减少局部充血。建议保持半卧位休息2-3天。
5、药物干预
若肿胀明显或持续加重，可遵医嘱使用地塞米松片减轻炎症，阿莫西林胶囊预防感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。禁止自行服用阿司匹林等抗凝药物。出现发热或化脓需立即就医。
拔牙后应避免剧烈运动、吸烟饮酒及辛辣刺激饮食，选择温凉流质食物如牛奶、米汤等。术后48小时内避免用吸管吮吸，防止负压导致血凝块脱落。肿胀通常3-5天逐渐消退，若持续超过1周伴疼痛加剧、张口困难等症状，需及时复查排除干槽症或颌骨感染。恢复期间注意观察体温变化，保持充足睡眠有助于组织修复。
