拔智齿瘦脸的说法缺乏科学依据，智齿拔除与面部轮廓变化无直接关联。面部形态主要由骨骼结构、肌肉分布和脂肪含量决定。
智齿位于口腔最内侧，拔除后对下颌骨宽度或咬肌体积的影响微乎其微。部分人感觉脸变瘦可能与术后肿胀消退有关。拔牙后1-2周内因局部炎症反应会出现软组织肿胀，随着恢复期结束，肿胀逐渐消退可能产生视觉上的脸型变化错觉。但这是暂时性现象，并非骨骼或肌肉结构的实质性改变。部分患者在拔牙后因疼痛影响进食，短期内可能出现体重下降，但这种瘦身效果与智齿拔除本身无因果关系。
极少数情况下，若智齿长期阻生导致咬肌代偿性肥大，拔牙后肌肉活动减少可能使咬肌轻微萎缩。但这种情况需要数年时间形成，且变化程度有限。临床上更多见的是拔牙后面部对称性改善，例如阻生智齿造成的下颌偏斜矫正后，视觉上可能显得面部线条更流畅，但这属于牙齿排列调整带来的间接效果。
维持面部轮廓需要均衡营养摄入和适度咀嚼锻炼。建议术后恢复期选择软质食物时注意补充优质蛋白，如鸡蛋羹、鱼肉泥等，避免因进食减少导致肌肉流失。完全恢复后可进行常规咀嚼活动，无需刻意限制饮食。若追求面部塑形，更推荐通过科学的面部按摩或专业医美手段实现，而非依赖拔牙操作。
