白醋加橄榄油祛斑的效果有限，不建议作为主要祛斑方法。色斑的形成与紫外线照射、内分泌失调、皮肤老化等因素有关，单纯依靠白醋和橄榄油难以达到理想效果。
白醋中的醋酸可能通过轻微剥脱角质帮助淡化表层色素，橄榄油含有的维生素E和抗氧化成分有助于滋润皮肤。但两者均无法深入真皮层抑制黑色素生成，对黄褐斑、老年斑等顽固性色斑几乎无效。长期使用高浓度白醋还可能刺激皮肤，导致屏障受损、敏感泛红。
若色斑由内分泌紊乱或光老化引起，需配合医学手段干预。氢醌乳膏、维A酸乳膏等外用药物可抑制酪氨酸酶活性，光子嫩肤、调Q激光等医美项目能选择性破坏黑色素颗粒。日常需严格防晒，避免熬夜和压力因素，适当补充维生素C、谷胱甘肽等抗氧化剂。
出现色斑问题建议先至皮肤科就诊，明确类型后制定个体化方案。避免自行使用强酸或偏方刺激皮肤，日常可选择含烟酰胺、传明酸等成分的护肤品辅助改善。
