背上的生长纹可通过保湿护理、激光治疗、微针疗法、药物治疗、饮食调整等方式改善。生长纹通常由皮肤快速拉伸、激素变化、遗传因素、体重波动、胶原蛋白流失等原因引起。
1、保湿护理
使用含透明质酸或维生素E的保湿霜有助于改善皮肤弹性。每日洗澡后涂抹于生长纹区域，配合轻柔按摩促进吸收。长期坚持可减轻纹路颜色，但无法完全消除已形成的真皮层断裂。
2、激光治疗
点阵激光能刺激胶原再生，适用于红色或紫色的早期生长纹。需在专业医疗机构进行3-5次治疗，每次间隔4-6周。可能出现暂时性红肿，术后需严格防晒。对白色陈旧性纹路效果有限。
3、微针疗法
通过滚针制造微小创口激活修复机制，适合轻度生长纹。治疗时可能伴有刺痛感，术后24小时内避免沾水。需配合生长因子凝胶使用，每月1次，3-6次可见效。皮肤感染者禁用。
4、药物治疗
维A酸乳膏可促进表皮更新，需夜间避光使用。复方肝素钠尿囊素凝胶能软化纤维组织，妊娠期禁用。两者均可能引起脱屑或刺痛，建议在医生指导下交替使用，连续3个月以上。
5、饮食调整
增加富含维生素C的柑橘类水果和锌含量高的坚果，有助于胶原合成。每日饮水量保持2000毫升以上，控制体重匀速增长。蛋白质摄入量按每公斤体重1.2克计算，优先选择鱼类和豆制品。
建议穿着透气棉质衣物减少摩擦，避免突然增重或减肥。游泳等伸展运动可增强皮肤延展性。若伴随瘙痒可使用冷敷缓解，新发紫红色纹路可尝试脉冲染料激光干预。所有医美项目需在专业机构评估后实施，不可自行操作。
