鼻子两侧长脂肪粒可通过日常清洁、局部热敷、药物治疗、激光治疗、手术切除等方式改善。脂肪粒通常由皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化异常、皮肤损伤、内分泌失调、遗传等因素引起。
1、日常清洁
每日使用温和的氨基酸洁面乳清洁鼻周皮肤，避免油脂堆积。可选择含甘油、透明质酸的保湿产品维持水油平衡，减少角质层过度堆积。清洁后无须用力摩擦皮肤，轻柔打圈按摩即可。
2、局部热敷
用40℃左右温水浸湿毛巾敷于脂肪粒处5-10分钟，每日重复进行2次。热敷能软化角质层，促进皮脂排出。热敷后可配合含尿素的乳膏轻柔按摩，帮助角质脱落。
3、药物治疗
维A酸乳膏可调节毛囊角化，每晚洁面后薄涂于患处。阿达帕林凝胶能抑制皮脂腺分泌，需避光使用。夫西地酸乳膏适用于合并炎症的脂肪粒，可预防细菌感染。药物均需在医生指导下使用。
4、激光治疗
二氧化碳激光能精准气化表皮层脂肪粒，术后需保持创面干燥。铒激光通过光热作用促进胶原重塑，适合多发密集的脂肪粒。治疗可能出现短暂红斑，需严格防晒。
5、手术切除
对于直径超过3毫米的顽固性脂肪粒，可在局麻下用无菌针头挑除或手术刀切除。术后涂抹莫匹罗星软膏预防感染，创面1周内避免沾水。瘢痕体质者慎用该方法。
建议避免自行挤压脂肪粒以防感染，外出时做好物理防晒。饮食上减少高糖高脂摄入，适量补充维生素B族和锌元素。若脂肪粒持续增大或伴随红肿疼痛，需及时至皮肤科就诊。规律作息和适度运动有助于调节内分泌，预防脂肪粒复发。
