碧生源常润茶不能直接用于减肥，其主要功能为改善便秘。减肥需通过科学控制饮食、增加运动等方式实现。
碧生源常润茶的主要成分为番泻叶、决明子等具有润肠通便作用的中草药，通过刺激肠道蠕动帮助排便，可能因短期内减少肠道内容物而使体重暂时下降。但此类减重并非脂肪消耗，停止饮用后体重易反弹。长期依赖通便产品可能导致电解质紊乱、肠道功能依赖等问题。减肥的核心是热量消耗大于摄入，建议采取均衡饮食与规律运动相结合的方式，如减少高糖高脂食物、每日进行有氧运动30分钟以上。若需辅助产品，可选择国家批准的奥利司他胶囊等合法减肥药物，但须在医生指导下使用。
日常可增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等，促进胃肠健康；避免过度节食或滥用泻药。若存在病理性肥胖或代谢异常，应及时就医评估，制定个性化减重方案。
