冰敷可以暂时缓解眼袋和黑眼圈，但无法根治。眼袋和黑眼圈通常由血液循环不良、皮肤老化、遗传等因素引起，冰敷主要通过收缩血管减轻肿胀和颜色加深。
冰敷对眼袋的改善效果主要体现在短期内减轻组织水肿。低温会使毛细血管收缩，减少局部血流量，从而缓解因熬夜、用眼过度导致的暂时性眼袋膨出。使用冷藏后的金属勺或专用冰敷眼罩时，温度控制在4-8摄氏度较为适宜，每次敷5-8分钟，避免冻伤皮肤。这种方法对脂肪型眼袋效果有限，这类眼袋多与眶隔松弛有关，需要手术干预。
对于血管型黑眼圈，冰敷能暂时减轻紫红色调。这类黑眼圈常见于过敏性鼻炎患者或长期熬夜人群，眼下毛细血管网扩张导致颜色显现。冰敷可让血管暂时性收缩，但停止冷敷后可能恢复原状。色素型黑眼圈则与黑色素沉积相关，冰敷基本无效。过度冰敷可能破坏皮肤屏障，反而加重干燥和细纹。
建议结合其他护理方式增强效果。日常可配合含有咖啡因、维生素K的眼霜促进微循环，睡眠时垫高枕头减少体液积聚。若眼袋伴随皮肤松弛或黑眼圈持续加重，需到正规医院眼科或整形科就诊，评估是否需要激光治疗、射频紧致或眶隔释放术等专业处理。避免自行使用刺激性药物或偏方处理眼周敏感区域。
