口服玻尿酸通常无法被人体直接吸收利用，其效果缺乏可靠医学证据支持。玻尿酸主要通过注射或外用方式发挥保湿和填充作用。
玻尿酸是一种天然存在于人体结缔组织中的多糖类物质，具有保水和润滑功能。口服玻尿酸经过消化道时会被分解为单糖和小分子物质，难以以完整大分子形式通过肠道屏障进入血液循环。市售口服玻尿酸产品宣称的美容效果多基于体外实验或动物研究，目前尚缺乏高质量临床研究证实其对皮肤的直接改善作用。
部分研究显示口服玻尿酸可能通过调节肠道菌群间接影响皮肤状态，但这种作用机制尚不明确且效果有限。相比注射或外用的直接作用方式，口服途径的生物利用度较低，难以达到真皮层补充玻尿酸的目的。对于希望改善皮肤干燥或皱纹的人群，更推荐使用含有玻尿酸的外用护肤品或专业医美注射治疗。
日常护肤可配合使用含透明质酸成分的精华液或面膜，同时注意防晒和适度补水。若考虑玻尿酸填充等医美项目，建议选择正规医疗机构由专业医师操作。保持均衡饮食和规律作息对维持皮肤健康同样重要，过量依赖口服美容产品可能带来不必要的经济负担。
